Hangi renk ışık uyku kaçırır? Mavi ışık, epifiz bezinden salgılanan ve uyku hormonu olarak bilinen melatonin üretimini olumsuz etkiliyor. Hangi renk uyku kaçırır? Yatak odasında kullanılmaması gereken ana renkler kırmızı, mor ve turuncu gibi enerji veren renklerdir. Zihni uyaran bu renkler uykuyu olumsuz etkileyebilir ve uyku kalitesini düşürebilir! En iyi hangi ışıkta uyunur? Aydınlatma kullanımı konusunda tavsiyelerde bulunan Fırat, “Uyanık kalmak istediğimiz saatlerde doğal ışığa yakın beyaz ve gün ışığı renkleri tercih edilmelidir. Düşük lümen çıkışına sahip sarı ışıklar gözlerimizi dinlendirmek ve huzurlu bir şekilde uyumak için ideal ışıklardır” dedi. Uyurken gece lambası ne renk olmalı? Oda aydınlatması için mavi…
Yorum Bırak