Vücutta potasyum eksikliği nelere yol açar? Düşük potasyum seviyeleri (hipokalemi) genellikle aşırı sıvı kaybı, ishal, kusma veya yetersiz potasyum alımıyla ortaya çıkar. Hipokalemi kas güçsüzlüğüne ve kramplara ve ciddi vakalarda kalp sorunlarına neden olabilir. Potasyum dengesini korumak için diyete dikkat edilmelidir. Vücutta potasyum biterse ne olur? Kandaki düşük potasyum seviyeleri bu önemli vücut işlevlerine müdahale edebilir. Zamanla potasyum eksikliği düzensiz kalp ritimlerine, kas zayıflığına ve hatta felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Potasyum yükseltmek için ne yemeli? Potasyum açısından zengin besinler şunlardır: Ispanak, maydanoz ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler. Ayrıca baklagiller, kuruyemişler, kuru meyveler ve patatesler de yüksek…
Yorum Bırak