Antidepresan kullanırken nasıl beslenmeli? 1-İştahı açtığı ve her şeyden önce aşırı tatlı isteği yarattığı için dikkat edin. Her zamanki rutininizin dışına çıkmayın. 2-Metabolizmayı kısmen yavaşlattığı için mümkün olduğunca aktif olmaya ve egzersiz yapmaya çalışın. Günde 2-3 litre su için ve sofranızda lif açısından zengin yiyeceklere yer açın. Antidepresan ile ne tüketilmemeli? Bazı antidepresanlar tiramin açısından zengin besinlerle birlikte alınmamalıdır. Bunlara örnek olarak eski peynir, şarap, bazı biralar, viski, incir, bakla, soya sosu, tavuk ve dana ciğeri verilebilir. Depresyonda beslenme nasıl olmalı? Depresyon tedavisinde diyetten basit karbonhidratları çıkarmak tedavinin başarısını artırır. Özellikle beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, pirinç pilavı yerine…
Yorum Bırak