Fitness ve diyetle 1 ayda kaç kilo verilir? Ayda vermeniz gereken kilo miktarı mevcut kütlenize bağlıdır. Vücut kitle endeksiniz 30’dan fazlaysa ayda 5-7 kilo vermeniz mümkündür. Vücut kitle endeksiniz 25-30 civarındaysa ayda 2 ila 4 kilo vermeniz sağlıklıdır. 1 haftada spor ve diyetle kaç kilo verilir? 2. Diyetle bir haftada ne kadar kilo verebilirsiniz? Sağlıklı bir kişi için haftada 500 gr ile 1 kg arasında kilo kaybı ideal kabul edilir, ancak bu, ne kadar fazla kilolu olduğunuza bağlı olarak değişebilir. 2 ayda spor ve diyetle kaç kilo verilir? 2 ayda kaç kilo verebilirsiniz? Sağlıklı bir kilo verme oranı genellikle haftada…
Yorum Bırak