Hangi kahve tok tutar? Hangi kahve sizi tok hissettirir? Sütlü kahve, içerdiği proteinler nedeniyle tokluk etkisine sahiptir. Latte veya flat white gibi kahveler, öğünler arasında daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. En çok enerji veren kahve hangisi? Yoğun kafein içeriğiyle espresso, kısa sürede çok fazla enerji sağlar. Antrenmandan önce bir fincan espresso içmek, antrenmanınız boyunca kendinizi daha enerjik ve odaklanmış hissetmenizi sağlayacaktır. Hangi kahve dinç tutar? Uykunun etkilerini ortadan kaldırmak ve kendinizi daha enerjik hissetmek için, sabahları, günün erken saatlerinde içilen kahve tercih edilmelidir. Bu nedenle, uyanmanıza yardımcı olması için sabahları daha sert bir kahve seçin. Bu nedenle, sabahları…
Yorum Bırak