Açken spor yapmak kas yapar mı? Uzun süreler boyunca yoğun ve aç bir şekilde antrenman yaparsanız, mevcut kas kütlenizi koruyamazsınız. Vücut enerji ararken, amino asitlere değil, depolanmış karbonhidratlara ve yağa ihtiyaç duyar. Aç karnına spor yaparsam ne olur? Cevap: Aç karnına egzersiz yapmak bazı kişilerde yorgunluğa, halsizliğe ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca egzersiz sırasında karbonhidrat eksikliği uzun vadede performansı olumsuz etkileyebilir. Aç kalınca vücut kas yakar mı? Uzun süreli oruç tutmak vücudun hem kas dokusunu hem de yağ yakmasına neden olabilir. Kilo vermek isteyen birçok kişi için bu istenmeyen bir sonuç olabilir. Kas kaybını önlemek ve sadece yağ yakmak…
Yorum Bırak